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首先，你应确保有一个健康的饮食，因为它可以帮助保持健康的体重。还应尽量限制含高脂肪、盐和糖的食物。
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每天多喝水。但应尽量避免茶、咖啡、可乐和酒精等饮料，因为它们容易导致脱水。尽量吃含铁丰富的食物,如红肉,深绿色蔬菜。同时增加含维生素C的食物,如草莓、猕猴桃,因为它可以促进铁吸收。 几个月可以拍孕妇写真 萧山拍孕妇照哪家比较好
如果你认为自己可能贫血,应先去做个血检，然后在医生的指导下，服用复合维生素片或液态铁补充剂。
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准爸可以免费合影一组哦！但男士服装要自带，建议暖色系寸杉或休闲的T恤，拍摄主题也可选运动或居家休闲的合拍哦保持头发清洁，孕妈妈们穿淡色可卸带文胸，早点休息，睡前少喝点水哦，服装造型妆面我们都提供的哦！ |
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